Was geschieht eigentlich in der Zauberküche des Dünndarms?

Billionen von kleinen Zauberkerlchen vollbringen ihre Wunderwerke im Dünndarm. Die Hauptvertreter im Dünndarm Lactobaccilus spp., Bifidobakterien, Eubakterien und Propionibakterien bilden die Leitkeimflora. 

 

Was tut denn diese Leitkeimflora? 

 

  • Verdauung, Nährstoffaufnahme, Darmbewegung 
  • Verdauung von Proteinen und Kohlehydraten 
  • Synthese kurzkettiger Fettsäuren (Butyrat, Propionat, Acetat) 
  • Synthese von Enzymen, Laktat, B-Vitaminen, Vitamin K 
  • Schutz und Regeneration der Darmschleimhaut 
  • Synthese anti-inflammatorischer und antibakterieller Substanzen (Bacteriozine) 
  • Synthese von Aminosäuren (z. B. Lysin) und Metabolismus der Aminosäuren L-Phenylalanin, L-Tyrosin, L-Trypotophan 
  • Synthese von Neurotransmittern  
  • => Serotonin (ca. 90% = „Glückshormon“)  
  • => GABA (= Nervenberuhigung)  
  • => Dopamin (über 50% = Belohnungszentrum)  
  • => Acetylcholin (= Nervenimpulsübertragung auf die Motorik)  
  • => Noradrenalin (Sympaticus), etc. 
  • Beteiligung am Stoffwechsel von Gallensäuren und Cholin, sowie dem Abbau von Giftstoffen 
  • Modulierung des Immunsystems 
  • Kontrolle des Wachstums krankmachender Keime 
  • Quelle und Synthese von Plasmalogen (Baustoff für Nervenumhüllungen und Zellmembranen) 

 

Wow!  

Höchste Zeit, diese kleinen Kerlchen einmal tüchtig zu loben und zu unterstützen… 

Kommentar hinterlassen

Bitte beachten Sie, Kommentare müssen genehmigt werden, bevor sie veröffentlicht werden.